Diş hassasiyeti, sıcak, soğuk, tatlı veya ekşi yiyecek ve içecekler tüketildiğinde dişlerde ani bir sızı veya rahatsızlık hissi ile ortaya çıkan bir durumdur. Diş minesinin aşınması, diş eti çekilmesi veya diş çürükleri gibi nedenlerle dişlerde hassasiyet meydana gelebilir. Bu rahatsızlığı yaşamamak veya hafifletmek için bazı önlemler alınabilir.
1. Doğru Fırçalama Teknikleri Kullanmak
Diş hassasiyetini önlemenin en önemli adımlarından biri, doğru diş fırçalama tekniğini kullanmaktır. Dişleri çok sert fırçalamak, diş minesinin aşınmasına ve diş eti çekilmesine neden olabilir. Bu da dişlerde hassasiyet oluşturur. Yumuşak kıllı diş fırçaları tercih edilmeli ve dişler nazik, dairesel hareketlerle fırçalanmalıdır. Ayrıca günde iki kez diş fırçalamak ve diş ipi kullanarak plak birikimini önlemek, ağız sağlığı açısından önemlidir.
2. Hassasiyet Giderici Diş Macunu Kullanmak
Diş hassasiyeti için özel olarak formüle edilmiş diş macunları, dişlerdeki sinir uçlarını kaplayarak hassasiyeti hafifletir. Bu tür diş macunlarının düzenli kullanımı, diş minesini koruyarak sıcak, soğuk, tatlı ve ekşi gibi uyaranlara karşı dişlerin daha dirençli hale gelmesine yardımcı olur.
3. Asitli Gıdalardan Kaçınmak
Asitli yiyecek ve içecekler (soda, meyve suları, sirke, limon gibi) diş minesini aşındırarak dişlerin hassasiyetini artırabilir. Bu tür gıdaların sık tüketilmesi, dişlerde kalıcı aşınmalara neden olabilir. Asitli yiyeceklerden kaçınmak veya bu gıdaları tükettikten sonra su içmek, diş minesinin korunmasına yardımcı olabilir.
4. Diş Gıcırdatmayı Önlemek
Diş gıcırdatma (bruksizm), diş minesinin aşınmasına neden olarak diş hassasiyetini artırabilir. Diş gıcırdatma alışkanlığı olan kişiler, diş hekimine başvurarak gece plakları gibi koruyucu çözümlerle bu alışkanlığı kontrol altına alabilir.
5. Florür Kullanımı
Florür, diş minesini güçlendiren ve diş çürüklerine karşı koruma sağlayan bir mineraldir. Florür içeren diş macunları veya ağız gargaraları kullanarak diş minesini güçlendirmek, hassasiyetin önlenmesine yardımcı olur. Diş hekimleri ayrıca profesyonel florür tedavileri uygulayarak diş hassasiyetini hafifletebilir.
6. Düzenli Diş Hekimi Kontrolleri
Diş hassasiyeti sorununu önlemek için düzenli diş hekimi kontrolleri büyük önem taşır. Diş çürükleri veya diş eti hastalıkları gibi sorunlar erken teşhis edilip tedavi edildiğinde, diş hassasiyeti önlenebilir. Diş taşlarının temizlenmesi ve profesyonel ağız bakımı, ağız sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Sonuç olarak, diş hassasiyetini önlemek için doğru ağız bakım alışkanlıkları geliştirmek, hassasiyet giderici ürünler kullanmak ve düzenli diş hekimi kontrolleri yaptırmak büyük önem taşır. Diş minesini koruyarak ve diş eti sağlığını destekleyerek hassasiyetin oluşumunu önlemek mümkündür.
