
Doğru Diş Fırçalama Teknikleri Nelerdir? Diş Fırçası Seçimi Nasıl Olmalıdır?
Ağız ve diş sağlığımızı korumak hem dişlerimiz hem de tüm vücut için çok önemlidir. Dişler üzerinde oluşan bakteri plağı ve yemek artıkları zamanla diş çürümesine ve diş eti hastalığına neden olur. Dişlerimizi doğru fırçalama tekniği ile temizlediğimizde ağız ve diş sağlığımızı korur ve ileride oluşabilecek sorunların önüne geçeriz. Yanlış fırçalama tekniği ile diş fırçalamak, sert diş fırçası ile fırçalamak, çok sık fırçalamak mekanik sebeplerden dolayı diş eti çekilmesine neden olabilir. Dudak ve diş etinin yapısal bozuklukları, çeşitli diş eti hastalıkları, hatalı dolgu ve kaplamalar diş eti çekilmesine neden olur. Diş çekimi çok ciddi bir sorundur. Bu nedenle, dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalamak önemlidir.
Hangi Fırçalama Tekniği Doğrudur?
- Çok fazla diş macunu kullanmanıza gerek yok. Bilinenin aksine bezelye büyüklüğünde diş macunu yeterlidir.
- Diş fırçasını, uçları diş etlerine bakacak şekilde 5 derecelik bir açıyla tutun. Diğer bir deyişle, eğik bir açıyla tutarak bunu garanti altına almış olursunuz.
- Dişlerinizi aşırı basınç uygulamadan dairesel, oval hareketlerle nazikçe fırçalayın.
- Dişlerin çiğneme kısımları dediğimiz üst kısımlarında fırçayı ileri geri hareket ettirerek fırçalayabilirsiniz.
- Dil yüzeyinin temizlenmesi de diş hekimliğinin vazgeçilmez bir parçasıdır.
- Dil yüzeyinin temizlenmesi de ağız kokusunun önüne geçer.
- Dişlerinizi günde en az 2 kez 3’er dakika fırçalayın. Planlamak zor geliyorsa sabah ve akşam için kendini planlayabilir, güne başlayabilir ve güne veda edebilirsin.
- Dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş macununu tükürün. Ağzın uzun süre su ile çalkalanması ve tükürülmesi diş macununun etkisini zayıflatır.
Ağız Ve Diş Sağlığımız İçin Fırçalamanın Yanı Sıra Neler Yapmalıyız?
Dişlerimizi fırçalamak çok önemli olsa da bunu tek başımıza söyleyemeyiz. Çünkü diş fırçamızın ulaşamadığı yerlerde veya diş aralarındaki bakteriler çürüklerin en büyük sebebidir. Düzenli olarak diş ipi kullanmak tam koruma sağlamaya yardımcı olur. Gargara, arayüz fırçası, diş ipi vb. diğer ağız bakım ürünleri ise dişlerinizi fırçalamanıza yardımcı olan diğer ürünlerdir. Ağız ve diş sağlığı açısından diş tedavisinin zamanında ve eksiksiz olarak önlenmesi olası problemlerin önüne geçer ve tam koruma sağlar.